Llega nuevamente calores intensos a la provincia de Córdoba y  crece la alerta para evitar sufrir golpes de calor. Mario Navarro, especialista en metereología desde el Observatorio Meteorológico de Salsipuedes, anticipó cómo continuará el tiempo en Sierras Chicas.

En primer lugar, se espera el pico de calor para los días miércoles y jueves con temperaturas de 41º aproximadamente, las cuales comenzarán a descender a partir del próximo viernes con un cielo parcialmente nublado.

Sin embargo, a partir del sábado se espera la llegada de lluvias, las cuales según Navarro continuarán hasta el día 23 de enero.

Por otro lado, el especialista pronostica cuál será el curso del resto del año 2022 y la llegada de las próximas nevadas en la región.

Escuchá los detalles: Entrevista a Mario Navarro

Consejos para prevenir los efectos nocivos del calor

• No exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas.
• Tomar mucho líquido, preferentemente agua.
• En el caso de los bebés, amamantar con mayor frecuencia. Si tienen más de 6 meses, ofrecerles agua fresca y segura sin esperar que la pidan.
• Ingerir frutas y verduras, y evitar comidas calóricas y abundantes.
• Vestir con ropa clara y holgada y usar gorro.
• Reducir el ejercicio

Es oportuno también reducir la actividad física durante estos días pero, para quienes hacen deporte con asiduidad, las recomendaciones son:

• Practicarlos a la mañana temprano o a la tarde, después de las 19 horas.
• Hidratarse permanentemente, en lo posible con bebidas que posean sales.

Cuidado de la piel
Además de no exponerse en horas pico, se recomienda usar protector solar de alto espectro; aplicarlo de forma uniforme en todo el cuerpo, incluyendo empeines, manos y cuello; y repetir la aplicación después de sumergirse al agua o periódicamente luego de colocarlo.

Es importante remarcar que se deben respetar en forma estricta los horarios seguros en el caso de los niños, y colocarles protector siempre, ya que es la exposición solar en la infancia la que representa más riesgo para el cáncer de piel en el futuro. Asimismo, se debe evitar completamente que los menores de un año permanezcan al sol.

El Ministerio de Salud de la Provincia recomienda acudir a la consulta médica ante algunos de los siguientes síntomas: fiebre, sed intensa, sensación de calor sofocante, piel seca, mareos o desmayo, dolor de estómago, falta de apetito y náuseas, dolor de cabeza y desorientación.