En una nueva columna semanal en Anexados, Ana y Jime, de ECOA Córdoba Norte, explicaron por qué solemos repetir las mismas conductas y cómo pequeños cambios en nuestras acciones pueden generar resultados completamente diferentes.
“Otra vez me pasó lo mismo”, “el lunes empiezo la dieta”, “otra vez discutí por lo mismo”. Son frases que la mayoría de las personas repite alguna vez y que reflejan una sensación muy común: la de estar atrapados en un ciclo del que parece difícil salir.
Las especialistas plantearon una idea tan simple como desafiante: “si seguimos haciendo las mismas acciones, es muy probable que obtengamos los mismos resultados”.
Cambiar las acciones para cambiar los resultados
Durante la charla explicaron que muchas veces las personas esperan resultados diferentes como mejorar una relación, cambiar de trabajo, bajar de peso o llegar mejor a fin de mes, pero sin modificar los hábitos cotidianos que las llevaron hasta ese punto.
“Sabemos qué cosas nos hacen bien, pero muchas veces nos cuesta dar ese primer paso. Esperamos que aparezcan las ganas o la motivación, cuando en realidad el cambio empieza con una acción distinta“, señalaron.
En ese sentido, remarcaron que “la voluntad, por sí sola, no alcanza”. Lo verdaderamente transformador es construir nuevos hábitos mediante pequeñas acciones sostenidas en el tiempo.
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El modelo OSAR: mirar más allá del resultado
Uno de los conceptos centrales de la columna fue el modelo OSAR (Observador, Sistema, Acción y Resultado), una herramienta que utilizan dentro de la escuela para comprender cómo se relacionan los resultados que obtenemos con nuestras acciones y el sistema en el que vivimos.
La familia, el trabajo, la ciudad, las relaciones y todos los contextos forman parte de ese sistema que influye en nuestras decisiones. Sin embargo, también destacaron que siempre existe un margen para intervenir y modificar aquello que depende de cada uno.
“¿Qué acciones estás haciendo que te siguen dando los mismos resultados? ¿Y cuáles estás dispuesto a cambiar para obtener algo diferente?“, propusieron como disparador.
La motivación aparece en el camino
Otro de los puntos abordados fue la idea de esperar “tener ganas” para comenzar.
Como ejemplo mencionaron a los deportistas de alto rendimiento: no entrenan únicamente cuando están motivados, sino porque saben que cada acción los acerca al objetivo que buscan.
Por eso, insistieron en la importancia de tener claro el “para qué” de cada decisión, ya que ese propósito es el que permite sostener el esfuerzo incluso cuando la motivación baja.
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Una radiografía, no una sentencia
Ana y Jime también invitaron a dejar de lado frases absolutas como “yo soy así” o “a mí siempre me pasa lo mismo”.
Según explicaron, “los resultados actuales son una fotografía del presente, no una definición permanente de quiénes somos.“
La propuesta consiste en observar esa “radiografía”, revisar las acciones que la generaron y empezar a diseñar un camino diferente, sin etiquetas ni resignación.
El desafío para los oyentes
Como cierre de la columna, dejaron una consigna práctica para toda la audiencia:
“Elegir una acción concreta para realizar al día siguiente.“
Puede ser salir a caminar, llamar a un amigo, visitar a un familiar, empezar un proyecto postergado o simplemente modificar un pequeño hábito cotidiano.
La invitación fue a escribir esa acción y compartirla con la radio, entendiendo que las grandes transformaciones comienzan con un primer paso.
Inscripciones abiertas
Las referentes de ECOA Córdoba Norte recordaron que la Escuela de Coaching Ontológico ya comenzó sus actividades, aunque durante todo agosto continúa abierta la inscripción para quienes deseen sumarse.
Las clases se desarrollan con modalidad híbrida, presencial y virtual, permitiendo participar tanto a vecinos de Sierras Chicas como de Córdoba Capital y otras localidades.
Quienes quieran obtener más información pueden comunicarse a través del Instagram @ecoa.cbanorte o a los teléfonos 3515083691 (Jimena) y 3517551313 (Ana). Sino también podes consultar en la radio.
