El Cuarteto de la Felicidad

Locales 04/04/2017 Por
Existen cuatro sustancias químicas que hacen a los efectos positivos de la vida.
Amor para siempre_04

Estela Moro, columnista de Mayores en Acción compartió el cuarteto de la Felicidad. Estas sustancias existen en nuestro cuerpo, hablamos de la Endorfina, Serotonina, Dopamina y Oxitocina.

Endorfina: funciona como un analgésico natural, ya que disminuye los dolores. La endorfina aumenta con la actividad, con ponernos en movimiento. “Es una actitud ante la vida”

Serotonina es un antidepresivo. Las estrategias para aumentar estar sustancias es “pensar en recuerdos felices, tomar de esa vida lo lindo, lo agradable y poderlo reproducir”. Además aumenta el nivel exponerse al sol y hacer actividad física.

Dopamina es la sustancia del placer. Para aumentar su nivel hay “que hacer una búsqueda de lo que me agrada”. La dopamina se dice que es la mediadora del placer.

Oxitocina, suele ser apodada como "la hormona de los vínculos emocionales" y "la hormona del abrazo". Para aumentarla hay que estar en compañía, abrazarse.

AUDIO: Columna Mayores en Acción por Estela Moro