A LA BUENA ALIMENTACIÓN, BUENA CARA

En Redes 19 de febrero Por
Una investigación de la Universidad de Otago en Nueva Zelanda comprobó las ventajas psicológicas de la buena alimentación.
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Comer más frutas y verduras puede mejorar tu humor en menos de dos semanas.

Sabemos que tenemos que comer una porción importante de frutas y vegetales para sentirnos bien , tener una vida más larga y hasta mantenernos hidratados. Pero es probable que no relacionemos una manzana con el buen humor, hasta ahora. Una nueva investigación sugiere que comer estos alimentos puede hacernos más felices en menos de dos semanas.

Al principio del estudio y al final, les hicieron tests psicológicos a cada uno de los participantes para medir su humor, vitalidad, motivación, depresión y ansiedad, entre otros factores de bienestar. Los únicos que mostraron mejoras fueron los que tenían las porciones de verduras y frutas a mano , quienes probaron sentirse con más energía y ganas a los 14 días de empezar.