Cómo prepararnos para realizar ejercicios en equilibrio con la alimentación

Salud Por Karina Lombardi
Para llevar adelante actividades físicas, es importante tener una nutrición equilibrada para evitar problemas de salud. Los detalles.

Se acerca la época de buenas temperaturas que influyen en las actividades físicas y recreativas, sobre todo al aire libre. Sin embargo, realizar diversos ejercicios requiere de una alimentación saludable.

Ayelén Vidart, Licenciada en Nutrición (MP:3545), dialogó en Anexados y explicó los motivos de llevar una buena alimentación a la hora de llevar adelante ejercicios.

La principal importancia, dijo, está en encontrar un “equilibrio”, porque de lo contrario, el “cuerpo nos pasa factura”, aunque además puede causar problemas en la salud.

Además, brindó algunos consejos para “prepararnos de forma saludable para la etapa de primavera verano que se acerca”, dijo Vidart.

Escuchá la nota para conocer los pasos más importantes: Entrevista a Ayelén Vidart

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